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2019/03/19(火)

バレー・スパイクで肩が痛い人が陥る落とし穴

カテゴリー:スポーツ

 

バレー、スパイク肩が痛い人が陥る落とし穴 バレー特化整体院 合縁整体院

横浜市鶴見区のバレー特化型整体院 合縁整体院 院長遠藤 とらのこ

バレー・スパイクで肩が痛い人が陥る落とし穴

 

From 関内のスタバより

横浜市鶴見区のバレー治療特化型整体院、合縁整体院ーあいえんー

院長の遠藤です。

 

ブログへの訪問ありがとうございます。

 

本日はバレーをしていて肩が痛くてお困りのあなたに、効果実証済みの情報やアイディアをお伝えします。

 

肩が痛い人は肩に注目している。

 

これが間違いで!陥る落とし穴になってる可能性があります。

 

肩が痛いから、肩の筋トレだ! いや、体幹トレーニングだ!

テーピングだ! ストレッチ だ。

 

全部正解です。

 

痛めたタイミングや経過にもよりますが、上記だけでは足りません。

 

今回は今すぐ改善できるポイントを紹介しますので、ぜひ実践してみてください。

 

注目して欲しいのは、体の使い方です。

 

肩が動く為には、股関節が動く必要があります。

 

その股関節が動くサポートをしてあげてください。

 

具体的には、動画で公開しています。

とても簡単に実践できます。

 

チームメイトにやってあげてください。

 

肩を痛めると治すのに時間がかかります。

 

一番理想なのは、痛くなる前から実行していくことです。股関節を動かす為には、動くことを知ることです。

 

あとは、日頃からの習慣です。

ボールを触る前に、必ずやるようにしてみてはいかがですか?

 

行動すると結果が変わります。結果が変わるとバレー人生が変わります。

 

あなたのパフォマンスが上がることを期待しています。

 

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