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2019/03/04(月)

【バレーストレッチ】知らないと損。王者の関節。

カテゴリー:スポーツ

 

バレーストレッチ 合縁整体院 王者の関節

横浜市鶴見区のバレー応援整体 合縁整体院 遠藤 とらのこ

 

【バレーストレッチ】知らないと損、王者の関節

 

From 治療院のデスクより

横浜市鶴見区のバレー選手特化型の整体院、合縁整体院ーあいえんー 院長の遠藤です。

ブログへの訪問有難う御座います。

本日は、バレーボールをやっていて痛みでお悩みのあなたに

効果実証済みのアイディアをお届けします。

バレー選手に対してストレッチ動画など公開してます。

チャンネル登録して情報を得てください。

チャンネルはこちら

王者の関節って知ってますか?

スポーツ業界では、うまく使えると大成すると言われてる関節

それは『股関節』です。

足でジャンプした力を上半身に伝えてくれたり、

レシーブで1歩、踏み出す時に安定感をだしてくれたりと、

パフォーマンスUPに繋がります。

それとプラスして、

肩、腰、膝の動きの中継点になるので、柔軟性があると

怪我の防止に繋がります。

なので、股関節は王者の関節と言われています。

では、股関節を使うには、筋トレも大事ですが、柔軟性をあげることが大切です。

股関節は360°動くといわれているので、どんどん動かして行きましょう。

筋肉をストレッチするのも必要ですが、今回は関節の付け根の靭帯から伸ばしましょう。

詳しくは、動画にて公開しています。

私も頑張って「イテテ」と言いながら伸ばして、今に至ってます。

皆さんも頑張ってください!

 

 

 

難しい姿勢ですが、やってみましょう。

プロ野球選手の田中将大選手も実践しています。

想像してみてください。

柔らかい状態で、機敏に動いているご自身を!!!

想像してみてください。

痛みを我慢してプレーしているご自身を!!!

どっちの自分が良いですか?

もしバレーをしていて痛みに悩んでいるのなら私に相談ください。

バレーの不調はこちらから。

 横浜市鶴見区 合縁整体院ーあいえんー【080−8849−1449】→HP:http://xn--28jzfw75prxc476a.com/

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