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2018/12/17(月)

【バレーストレッチ】肩の借金、放っておくの?

カテゴリー:スポーツ, 健康, 運動

 

【バレーストレッチ】肩の借金放っておくの?

横浜市鶴見区のバレーボール治療特化の合縁整体院 院長の遠藤です

 

【バレーストレッチ】肩の借金放っておくの?

from 蒲田のスタバより

横浜市鶴見区のバレーボール治療特化の整体院

合縁整体院ーあいえんー 院長の遠藤です。

ブログへの訪問有難う御座います。

本日はバレーボールで痛みを我慢してプレーしているあなたに

効果実証済みの情報やアイディアをお届けします。

バレーボールや運動に興味のない方は今日はバツボタンで消してください。

・練習を頑張り過ぎてしまった。

・久々のバレーで痛めてしまった。

・無理なフォームで打った。

・いつもとポジションが違うので無理をしてしまった

・昔は痛くなかったのに、痛くなってきた。

仮に痛くなったとして、その後が大切です。

あなたの肩、借金溜まってませんか?

借金という名の疲労です。

疲労物質が溜まると筋肉や関節の動きは悪くなります、

それをそのままにしていて、また練習や試合をしたらどうなるか?

良いフォーマンスなんか出ません。無理に無理が重なってきます。

その結果、長期の離脱!!!

借金って溜まると辛いですよね。

そうならないようにストレッチ。

 

今回紹介しているストレッチは2つですが、

多くの人が一度はやったことのあるストレッチだと思います。

そのやり方を変えるだけでも結果が変わります。

すでに痛みがあるならマイナスになっています。

あなたの肩はいくつになってますか?

それをプラスにするのに何日かかりますか?

 

結果を変えるのは、毎日の習慣です。

 

詳しくは動画で公開しています。

 

バレーボールの体のケアで興味のある方は、お見逃しのないように

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私も毎日やっています。

 

いますぐやっても、速攻性はありますが、持続性はありません。

持続性は自分で頑張らないと得られません。

ただ、頑張るきっかけや、背中を押すことはできます。

痛みで我慢しながらバレーをしている方へ

ご連絡ください。

あなたの力になれると思います。

私もバレーをやってるからこそ気持ちがわかる。

頑張るあなたを応援したいんです。

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合縁整体院 遠藤。

とらのこ  4 じゅん

その他バレーのケア方法をお伝えしているので、

お見逃しのないように!!!

こちらで大公開中

 

 

 

 

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