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2018/03/23(金)

猫背解消。まずはこれ!!

カテゴリー:健康, 肩こり, 運動

 

猫背解消!まずはこれ!!

横浜市鶴見区の慢性肩こり専門 合縁整体院 院長の遠藤純

From治療院から

 

 

 

横浜市鶴見区の慢性肩こり専門の整体院

 

合縁整体院ーあいえんー 院長の遠藤です。

 

本日もブログへの訪問有難う御座います。

 

今回は肩こりもですが、猫背の解消についてお話しします、

 

毎回健康に役立つ情報の配信をしてますので、

 

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猫背を解消させよう。

慢性肩こりの天敵として猫背があります。

肩の筋肉が柔らかくなっても猫背で姿勢が悪いと、また肩が凝ります。

 

それでまたマッサージをするの繰り返し。

 

 

一向のよくならない。

 

そこで肩こりを治しつつ、猫背も同時に治しましょうよ。

 

 

姿勢を正すのことが大事ですが、そもそも維持ができないので、

 

筋肉を鍛えて維持しましょう。

 

 

そこで意識する筋肉があります。

 

 

それは 上腕三頭筋  です。

 

 

どこかと言うと、腕の振袖と言われるところです。

 

 

背骨をまっすぐするだけではなくて、肩甲骨を意識だけでなく、

 

上腕三頭筋を強化すると肩甲骨を使いやすくなり

 

姿勢が安定しやすくなります。

 

 

 

意識するには使い込まないとダメなんです。

 

日頃から強化して使う習慣がないと、全然意識できないので、

 

意識できるまでは、頑張ってつかってください。

 

 

 

 

猫背を治してから慢性肩こりも治りやすくなります。

横浜、鶴見、川崎で慢性肩こりを解消したい方は、慢性肩こり専門の

 

合縁整体院ーあいえんーまでご連絡ください。

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