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2017/12/25(月)

肩こり解消の入浴方法!

カテゴリー:肩こり

 

横浜市鶴見区の慢性肩こり専門の

 

合縁整体院ーあいえんー院長の遠藤です。

 

本日も肩こりでお悩みのあなたに効果実証済みの

 

情報やアイディアをお伝えします。

 

毎回、情報を発信しますので、チャンネル登録して情報を得てください。

 

 

 

本日はクリスマスですね。

サンタさんから何を貰いたいですか?

 

なかなか出て来ないですよね!!

 

さて今回は、肩こり解消の入浴方法をお伝えします。

 

時間は15分くらい、ゆっくり浸かって芯まで温まってください。

 

温度は40℃くらいがオススメです。

 

あまり熱いと表面だけなどで、持続しません。

 

 

あとは肩こりの為に、筋肉の血流をあげたいので、

 

脇の下を温めてください。

 

そこに血管の束があるので、ポイントは脇の下です、

 

そうすることで、筋肉の疲労回復がしやすくなります。

 

 

 

 

 

毎日寒いので、しっかり温まって肩こりを解消してください。

 

生活の知恵や肩こり解消方法を配信していきますので

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