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2017/12/18(月)

肩こり ペン体操

カテゴリー:肩こり

 

横浜 鶴見区の慢性肩こり専門の

 

合縁整体院ーあいえんー院長の遠藤です。

 

本日もブログへの訪問有難うございます、

 

肩こりでお困りのあなたに効果実証済みの

 

情報やアイディアをお伝えします。

 

あなたは、肩がこったりすると揉んだり叩いたりすると思います。

 

それでもオッケーですが、力が均等にいかなかったり、疲れます。

 

ですので、道具に頼りましょう。

 

今回はペンを使います。

 

太めのマジックペンなどが良いですよ。

 

ペンを転がすことによって一定な圧力がかかり、

 

筋肉を刺激できます。

 

疲労の蓄積も肩こりの一つの原因ですので、

 

貯めないように、少しずつ解消してください。

 

筋肉を適切に刺激することで、血流の経路が確保されるので、

 

日々やることが効果を持続させます。

 

詳しくは動画で解説しています、

 

 

 

圧力を加えてコロコロ転がしてみてください。

 

応急処置やセルフケアなので、本格的に治す為には

 

適切なアポローチが必要です。

 

横浜 鶴見 川崎で整体をお探しの方は ご連絡ください。

 

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