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2017/10/20(金)

寒さVS肩こり

カテゴリー:肩こり, 腰痛

 

横浜市鶴見区の慢性肩こり専門の

 

合縁整体院ーあいえんー院長の遠藤です。

 

本日もブログへの訪問有難う御座います。

 

昨日、今日ととても寒いですね。

10月ですが、12月の気温と変わらないみたいです。

 

ですので、今日は寒さに負けないように、

 

肩こりに負けないようにする情報やアイデアをお伝えします。

 

 

寒いと体温を逃がさないように、肩をすくめたり、

 

震えたりして守ってます。

 

なんで守るのかというと、一番は体温を逃がしたくないんです。

 

身体からの防御反応です。

 

手足が冷たくなるのも一緒です。

 

身体は、手足を温めるより、体の中心の熱を逃がしたくないのです。

 

 

身体をすくめると肩に力が入って肩こりになります、

 

ただでさえ、肩に負担がかかっているのに、

 

さらに重りがつき、肩こりがしんどくなります。

 

外が寒いのは、防寒着などで、対策が必要ですが、

 

それ以外にも、寒さ対策で、熱を産みだすことが大切です。

 

体温低下の一番の原因は筋力不足です。

 

では、筋トレをバンバンやればよいのか。

 

走ったりすれば良いのか。

 

はい。ふつうの人には、無理ですね。

 

時間がないしやる場所がない、長続きしない。

 

これが本音だと思います。肩こり対策なのは分かるけど、、。

 

 

だから、どこでも出来るし簡単な肩こり対策を用意しました。

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ実践して寒さにも肩こりにも負けない身体を作ってください。

 

 

横浜、川崎で肩こりにお悩みの方は、

鶴見区で予約の取れない人気の整体院へ是非ご連絡ください。

 

 

 

 

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