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2017/09/26(火)

【姿勢が悪い】長時間のデスクワークが辛い方へ

カテゴリー:腰痛

 

本日は京都からお届けしております。

 

 

京都に来て3日目。4月から毎月2回は京都に来ているので、

 

気持ちは、すっかり京都人。京都の訛りも覚えたので、

 

ぜひ、僕のエセ京都弁を聞きにきてください。。(笑)

 

 

 

さて今日は、座り姿勢が悪くて身体が辛い・

 

・仕事が長続きしない

・集中力が出来ない

・身体が重だるい。なんて言う方が非常に多いでの、

 

長時間座っていても、辛くなく仕事を続けられる

 

簡単な座り方の秘密を公開します。

 

 

まず、背中を丸めて背もたれに寄りかかっている姿勢。

 

 

これは良くないですね。

 

そうなると、首は曲がって肩の筋肉が異常に硬くなります。

 

いわゆる猫背姿勢ですよね。

 

猫背の弊害は、他にも  足を組みやすくなってしますことです。

 

身体が更に歪みます。

 

 

さて、座り方のセットをする前に、もう一度

 

ご自身の座り方を考えてみてください。

 

 

正しい座り方は、お尻の位置が重要です。

 

お尻の全体が椅子に当っていると、

 

正しく座れません。

 

 

お尻と足の付け根が

 

 

 

 

 

 

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